sexta-feira, 6 de maio de 2016

#Vixreceitas 3 lanches fáceis para o frio

Frio aumenta nossa vontade de comer e também aumenta a dificuldade de comer lanches frios, como iogurtes e smoothies.
 
Para te ajudar a manter o foco nestes dias de outono, trouxemos 3 opções fáceis e quentinhas de lanche para substituir os lanches mais tradicionais, mas que não ajudam em nada na saúde e no emagrecimento!
 
1. Chocolate quente saudável
 
 
Você é amante daquele chocolate quente delicioso para dias frios, mas nada saudável?
Faça a versão saudável:
- 1 copo de leite de coco (veja a receite de leite de coco caseiro aqui) para uma versão sem lactose ou leite de vaca comum
- 1 colher de cacau
- 1 colher de açúcar mascavo ou adoçante (veja aqui sobre os melhores adoçantes)
 
Sirva com o pão de queijo saudável para aquecer a sua tarde <3
 
2. Panqueca de banana com chocolate
 
Porque frio pede chocolate. Para fazer essa panqueca super fácil você vai precisar de:
- 1 ovo
- 1/2 banana
- 1 colher de farelo de aveia (ou linhaça)
Bata tudo no liquidificador, unte uma frigideira, despeje a massa e deixe dourar dos dois lados. Pique 2 quadradinhos de chocolate 70% cacau sobre a panqueca e abafe com a tampa até derreter.
 
Você pode variar as coberturas com mel, geléia 100% fruta, pasta de amendoim. Use a imaginação!
 
 
 
3. Mingau de leite de coco com aveia
 

Mingau sempre aquece, o corpo e o coração. Use:
- 1 copo de leite de coco caseiro
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos grossos
- 1 colher de sopa de coco ralado
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo ou adoçante
Leve tudo ao fogo até engrossar. Sirva com uma pitada de canela.
 
Se testar nossas receitas publique uma foto bem bonita usando a hashtag #vixreceitas, vamos amar curtir sua criação!
 
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Meu nome é Maísa Pimenta, tenho 31 anos, casada. Sou engenheira de produção e um belo dia não entrei na minha calça 44. Decidida a não aumentar mais um número voltei ao manequim 38 com a ajuda de profissionais muito competentes. Apaixonada pelo novo estilo de vida decidi criar esta plataforma para ajudar quem queira seguir o mesmo caminho. 
 
 
 
 

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